ナッツの種類によって異なりますが、ミックスナッツの場合は１日に２５ｇ程度が目安です。だいたい手のひらにのるぐらいになります。
あまり多く食べ過ぎるとカロリーオーバーになってしますので注意して頑張りましょう。